W ramach projektu „Szkoła Bez Barier”, którego celem jest m.in. wzmacnianie zdrowia psychicznego i fizycznego uczniów i uczennic, pedagożka specjalna pani Romana Kuczmińska- Blumska oraz nauczyciel wychowania fizycznego i edukacji dla bezpieczeństwa pan Adam Kubieniec wzięli udział w szkoleniu „Outdoor Activities for Mental and Physical Health”. Kurs ten finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego odbył się we włoskim Trapani.
Szkolenie koncentrowało się na praktycznych sposobach wspierania dobrostanu psychicznego i fizycznego młodzieży. Uczestnicy poznawali:
- techniki rozwijania uważności (mindfulness),
- radzenie sobie ze stresem,
- rozpoznawanie i wyrażanie emocji,
- odkrywanie własnych mocnych stron i potrzeb,
- wykorzystywanie regenerującego wpływu kontaktu z naturą.
Szczególną uwagę poświęcono ćwiczeniom, które można realizować również w warunkach szkolnych, nawet wtedy, gdy wyjście poza salę lekcyjną nie jest możliwe. Wykorzystywano m.in. wizualizację, ćwiczenia oddechowe, uważność i techniki relaksacyjne, dzięki którym uczniowie mogą wyciszyć się, lepiej koncentrować oraz skuteczniej radzić sobie z napięciem i trudnymi emocjami.
W naszej szkole działania wspierające dobrostan uczniów są już realizowane w ramach godzin wychowawczych, zgodnie z Programem Wychowawczo-Profilaktycznym, podczas lekcji wychowania fizycznego, a także w ramach zajęć pozalekcyjnych dla chętnych uczniów.
Udział w szkoleniu pozwoli nam wzbogacić dotychczasowe działania o nowe, praktyczne metody i techniki. Zdobyte doświadczenia będziemy stopniowo wdrażać w pracy z uczniami, aby jeszcze skuteczniej wspierać ich zdrowie psychiczne, kondycję fizyczną, koncentrację, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz budowanie pozytywnych relacji.
Wierzymy, że szkoła powinna być nie tylko miejscem zdobywania wiedzy, ale również przestrzenią, w której młody człowiek może czuć się bezpiecznie, rozwijać swoje mocne strony i uczyć się, jak dbać o własny dobrostan.